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05.11.2020.

關燈打長期手機嗎?注意用眼衛生

相信我們不少學生朋友都習慣於睡前關燈後再玩一會兒一個手機,其實就是這樣做影響企業最大的是淚膜的穩定性和角膜細胞上皮的完整性。很多門診患者說有“眼幹、眼脹、異物感”,追問病史,大多是長時間使用電子產品,其中不乏在關燈後玩手機的情況。這些患者多存在結膜充血、幹燥等情況,嚴重者角膜上皮甚至有點狀脫落,其實就是眼睛表面的正常結構被破壞了。

近視成因是眼球變長,光線被投射在視網膜前,令遠方視野變模糊。由理大研發的DIMS鏡片除可影像投射於視網膜上令視物變清晰,同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢眼球變長的速度,從而阻止近視加深。

人在一般情況下,1分鍾眨眼約20次,使用手機時,因過於凝神注目,每分鍾眨眼次數減少,加之關燈後手機屏幕的光亮更刺眼,導致淚液分泌減少和淚液成分改變,更嚴重者造成角膜上皮的脫落。

一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞,就會導致“幹眼症”的發生。幹眼症最常見的症狀便是眼疲勞、異物感、幹澀感,還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等,更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身症狀。

第一步:調節背景亮度

老人在使用手機時,首先不能使進入眼睛的光線太強。尤其是對於有些老習慣可以躲在被窩裏看手機,在這樣進行對比太強烈的情況下,對眼睛的傷害學生就會變得更加的大。

在視網膜上投射清晰影像的同時額外於視網膜前方投射,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深,視光師須為配戴MyoSmart的兒童每半年跟進一次鏡片使用情況有效減慢近視達59%。

無論看手機,還是一個平板電腦,最好都將通過電子技術產品的亮度可以調節到感覺較舒適的程度,並為學生自己發展提供具有一定的背景光,背景光源不能直對著眼睛照,也不能沒有直接對著電子信息產品屏幕,否則會引起光的反射。

如果你不知道會調整屏幕亮度到什么程度才是最適合自己,可將屏幕調整為“眼圖”,或“自動亮度調節模式”,以減少對眼睛的屏幕燈。

第二步:保持固定距離

視力障礙的預防就是保持正確的姿勢和距離凝視,看太近或姿勢不正確,過於靠近屏幕很容易受到輻射傷害。 特別是在使用平板電腦和手機時,由於屏幕很小,用戶必須仔細查看屏幕內容。此時,人的頭部會向前傾,使頸肩部肌肉過於用力,很容易形成勞累,加重眼睛疲勞。

一般來說,玩手機時,33~40厘米是比較合適的距離;使用時間不宜超過半小時,最好每半小時休息5~10分鍾,可以看看5米外的遠方,也可以閉目養神。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

第三步:使用人工淚液

必要時,還可使用人工淚液眼藥水滋潤眼睛。人工淚液主要用於治療幹眼症、眼疲勞及異物感等症狀。答:如果選擇作用時間長的人工淚液,每天只需要使用1次,每次1滴。

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